Meredakan Senggugut

Hi semua pembaca blog yang dikasihi. Yuyu harini nak share with you a few tips meredakan senggugut. Dan pada yang sama yuyu nak kongsikan sikit apa itu Senggugut a.k.a PMS. Tipulah setiap perempuan tak tahu senggugut tu apa kan ? Sesetengah perempuan pernah mengalami senggugut ni dan sesetengah tak. Bagi yang mengalami ni, kita geng lah kawan. Yuyu pun mengalami setiap kali period --'
Memang sedih dan peritkan ? Kekadang yuyu terpaksa cuti sekolah dalam beberapa hari disebabkan sakit yang teramat lah. Sakitnya pada bahagian abdomen perut. Perut tu terasa ditumbuk-2 pun ada. Kekadang cramp terus tak larat nak bangun. Baring jelah. Okayy cukup jelah cerita dekat situ, now nak kongsikan sedikit mengenai cara-2 yuyu meredekan senggugut :-
Pertama sekali, yuyu minum air suam-2. Jangan minum air yang berais okayy ;)

Yang kedua pulaa, letakkan pad panas or botol air panas pada abdomen perut.

Ketiga pula, yuyu banyakkan berehat dan hilangkan stress anda okayy. Addition, bila yuyu baring, yuyu akan dengar lagu genre Slow, Piano, Jazz macam tu. 

Keempat, minumlah secawan teh panas pudina untuk melegakan kesakitan 

Yang kelima, yuyu akan baring secara melentang dengan meletakkan bantal pada bawah lutut sebagai penyokong

Yang keenam pula, yuyu akan letakkan minyak panas. Yuyu menggunakan Minyak Yu Yee Cap Limau. Hehe yuyu suka pakai minyak tu, bau dia pun wangi lah juga. Yuyu akan sapukan minyak yu yee tu pada bahagian perut, pinggang belakang and tapak kaki. Baru lah rasa lega nak tidur :D

Dan terakhir sekali, lakukan urutan. Yuyu akan share satu video yang mampu meredakan yuyu yang sedang kesakitan ni. Bagi yuyu it's very helpful lah. Nah cuba tengok video dekat bawah ni :-

Itu saja yang dapat yuyu bantu korang semua yang sedang mengalami kesakitan ini. Untuk pengetahuan anda semua, pengambilan Pain Killers or Penadol Menstrual tidak baik untuk kesihatan kita. If kalau dah tak mampu bertahan sangat, so terpaksa lah ambil begitu juga dengan yuyu. Terima kasih kerana membaca. Byee semuaa <3